3 สาร - firstnatio

3 สาร

3 สาร ที่เราควรรู้จักในชีวิตประจำวัน ได้แก่ น้ำตาล, เกลือ, และไขมัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลัก แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ ขณะที่เกลือช่วยในการปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย แต่การกินเกลือมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ส่วนไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็น แต่ควรเลือกไขมันที่ดี เช่น ไขมันไม่อิ่มตัว เพื่อสุขภาพที่ดี 3 สาร เหล่านี้จึงควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน.
฿
4042.16
฿5630.96
28.22%

7446 Ratings

Scroll to Top